Corações & Mentes

"Se eu quiser proteger meus pés dos espinhos, onde encontrar couro suficiente para cobrir toda o planeta? Mas se eu apenas usar couro sob meus pés é como se toda a Terra estivesse coberta" – Shatideva

Sabemos que a comida industrializada está nos deixando doentes. Será que os “valores industrializados” estão nos deixando deprimidos?

A comida industrializada está dominando nossa dieta, e deixando milhões de pessoas fisicamente doentes. Um crescente corpo de evidências científicas sugere que algo similar está acontecendo como nossas mentes – … Continuar lendo

Destacado · Deixe um comentário

Khandro-la, o Oráculo Oficial do Tibete, Falando sobre Meditação e Como Lidar com a Agressividade

Ela é chamada de Khandro-la. Seu título é Rangjung Neljorma — dakini autosurgida — e também é Tsering Chenga, um oráculo oficial, a deusa protetora do Tibete. Quando conheci Khandro-la, … Continuar lendo

19 de janeiro de 2018 · 2 Comentários

Não Tem Problema Ficar Triste

Por Ellie Newman Não tem problema ficar triste, e nem muito triste. A tristeza, assim como a raiva, é uma emoção muito digna. Mas, também como a raiva, muitos não … Continuar lendo

17 de novembro de 2017 · Deixe um comentário

Aceitar Suas Emoções Negativas Faz Bem à Sua Saúde Mental

Quando você sente uma emoção negativa, você fica chateado ou desapontado? Você se sente “mau” ou “culpado”? Se sim, você pode estar no grupo de risco para uma pior saúde … Continuar lendo

22 de setembro de 2017 · Deixe um comentário

Qual a Sua Estratégia para Lidar com as Emoções?

Emoções são respostas neuroquímicas avassaladoras, que sequestram nossas funções cognitivas e fazem com que nosso comportamento só piore a situação. E depois vem o famoso arrependimento: “Onde é que eu … Continuar lendo

19 de setembro de 2017 · Deixe um comentário

Desenvolvimento Pessoal: a Quem Beneficia?

Hoje em dia, fala-se cada vez mais sobre “desenvolvimento pessoal”, uma expressão utilizada de forma muito vaga e adaptada conforme o contexto; que tornou-se uma espécie de panacéia, que não … Continuar lendo

16 de setembro de 2017 · Deixe um comentário

Como Cuidar dos Outros sem Entrar em Fadiga

  Em nosso mundo altamente estressado, muitos cuidadores da área da saúde e assistência social estão sofrendo de uma fadiga que chega lentamente, porém doloridamente. E o resto de nós, … Continuar lendo

7 de agosto de 2017 · Deixe um comentário

O Lado Bom da Tristeza

Há alguns anos atrás, meu casamento acabou. Ficamos juntos por 25 anos, a maior parte de minha vida adulta. Além de todas as questões de caráter prático que precisamos lidar … Continuar lendo

19 de junho de 2017 · 1 comentário

Nós, os Infantis!

Quando começamos a realmente olhar pra dentro, para os nossos pensamentos e emoções, descobrimos o quanto nossa fachada de pessoa equilibrada e bem resolvida é realmente só  fachada. Por dentro, a … Continuar lendo

27 de março de 2017 · Deixe um comentário

A Sabedoria da Raiva

Se soubermos usá-la, a energia da raiva pode transformar-se em uma grande aliada da sabedoria e da compaixão. Será que a raiva é uma resposta apropriada ao sofrimento e injustiça, … Continuar lendo

20 de fevereiro de 2017 · Deixe um comentário
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