Corações & Mentes

"Se eu quiser proteger meus pés dos espinhos, onde encontrar couro suficiente para cobrir toda o planeta? Mas se eu apenas usar couro sob meus pés é como se toda a Terra estivesse coberta" – Shatideva

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2 Práticas Rápidas para Superar Preocupação, Ansiedade e Pânico

Admitindo ou não, todos nos preocupamos. Nos preocupamos com coisas significativas, como nossos relacionamentos, trabalho e objetivos de vida, ou com coisas pequenas, como nossa lista de afazeres ou um comentário … Continuar lendo

30 de novembro de 2016 · Deixe um comentário

3 Formas de Entender Melhor Suas Emoções

    Saber lidar com as próprias emoções é uma habilidade chave para um líder. E nomear as emoções — o que os psicólogos chamam de rotular —é um importante … Continuar lendo

27 de novembro de 2016 · 1 comentário

Dalai Lama: Por Trás de Nossa Ansiedade Está o Medo de Sermos Desnecessários

Por vários motivos, nunca houve melhor época para se viver. A violência aflige diversos partes do globo e muitos ainda vivem sob o domínio regimes tiranos. E apesar de todas … Continuar lendo

5 de novembro de 2016 · Deixe um comentário

5 Razões que nos Impedem de Descobrir um Verdadeiro Sentido na Vida

“A mais profunda forma de desespero é escolher ser outro que não si mesmo.” ~ Soren Kierkegaard (1813-1855) O significado de propósito e sentido de vida aqui está nos moldes dessa afirmação do filósofo dinamarquês Soren Kierkegaard mas … Continuar lendo

3 de junho de 2016 · Deixe um comentário

Por Que Não Vemos a Realidade Como Ela É?

Quando um cientista cognitivo perito em inteligência artificial diz que a realidade que percebemos é uma construção mental.  Uma de minhas TEDs favoritas! ATENÇÃO: existem opções de legendas no balãozinho que … Continuar lendo

30 de abril de 2016 · Deixe um comentário

Treinando a Mente Para Ser Feliz

Esse artigo é derivado de uma palestra do neurocientista Richard Davidson, fundador do Centro Para Mentes Saudáveis da Universidade de Wisconsin-Madison, para a  conferência Mindfulness e Bem-Estar no Trabalho. Bem-estar … Continuar lendo

22 de abril de 2016 · Deixe um comentário

A educação que rouba dos jovens a consciência, o tempo e a vida – entrevista com Naranjo

Quando ouvimos este psiquiatra chileno de 75 anos, temos a sensação de estarmos diante de Jean-Jacques Rousseau do nosso tempo. Ele nos conta que esteve bastante adormecido até os anos … Continuar lendo

4 de abril de 2016 · Deixe um comentário

A Armadilha do Desenvolvimento Pessoal

Se quero me tornar uma pessoa melhor, vou olhar para todas aquelas qualidades que não gosto em mim para saber exatamente o que eu quero mudar, certo?  Cuidado para não … Continuar lendo

31 de março de 2016 · 2 Comentários

5 Maneiras Divertidas de Ensinar Atenção Plena à Respiração

Hoje levei meus filhos ao pediatra para tomarem suas vacinas anuais anti-gripe. Tentei manter essa pequena aventura em segredo até o último minuto, porque sabia que iriam ficar nervosos e … Continuar lendo

15 de fevereiro de 2016 · Deixe um comentário

A Prática da Equanimidade e O Erro Fundamental de Atribuição

  Foi participando de um curso sobre o Pensamento, ministrado pela Universidade de Melbourne, na Austrália, que fui apresentada ao Erro Fundamental de Atribuição. Esse termo foi cunhado por dois … Continuar lendo

2 de fevereiro de 2016 · Deixe um comentário
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